多谷米飯漢堡的做法
步驟
step
1
準備雞蛋，生菜，火腿，新奧爾良醬汁，北純多米
步驟
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2
煮好的米飯放入碗里壓緊
步驟
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3
依次壓成米飯漢堡胚
步驟
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4
雞肉放入煎
步驟
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5
煎到兩面金黃即可
步驟
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6
把雞蛋雞蛋煎熟
步驟
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7
一層一層夾好就可以了。霸王超市|北純多谷米 引領主食新潮流
多谷米飯漢堡的成品圖
多谷米飯漢堡的烹飪技巧
技巧
tips
好吃容易做的米飯漢堡，米飯放冷才能壓漢堡胚，不然容易散開
這道菜適合我吃嗎？
高血糖人群
盡量不吃
減肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血壓人群
控制少吃
兒童
控制少吃
菜譜營養分析（根據所含全部食材計算）
糖
熱量
脂肪
36.26
克
不吃
糖尿病人群
280.4
大卡
少吃
減肥人群
3
克
少吃
高血脂人群
·鹽或脂肪含量適中，高血壓朋友可適當吃一些
·吃太多不容易消化，盡量讓孩子少吃
讓吃飯變簡單
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