番茄炒蛋的做法
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1
番茄洗凈切成喜歡的大小
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2
雞蛋加少許鹽，滴兩滴清水打散備用
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3
熱鍋下油，油量要稍多些。油熱后，倒入雞蛋，滑散，待雞蛋全部凝固后起鍋備用
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4
余油再次回熱，倒入番茄加適量鹽，少許糖炒至出汁，加入炒好的蛋花
步驟step
5
加少許高湯，稍加翻炒后起鍋即可
這道菜適合我吃嗎？
高血糖人群
建議多吃
減肥人群
建議多吃
高血壓人群
建議多吃
高血脂人群
建議多吃
兒童
建議多吃
菜譜營養分析（根據所含全部食材計算）
糖
熱量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
10.7
大卡
多吃
減肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含鹽或脂肪較少，有高血壓的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常適合小朋友吃
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