番茄雜菜豬蹄鍋的做法
步驟
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1
各種食材
步驟
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2
豬蹄用沸水煮去血水
步驟
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3
取用適量的水放入煮過的豬蹄、酒、小許鹽
步驟
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4
把豬蹄煮至軟熟，約1小時，撈出豬蹄待用
步驟
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5
各式蔬菜洗好
步驟
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6
取一個鍋，加入清水，倒入一包番茄火鍋底料
步驟
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7
把番茄火鍋底料與水煮至均勻
步驟
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8
把豬蹄倒入番茄火鍋底料煮好的汁里，加入糖與鹽
步驟
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9
這時候可以吃火鍋了，一邊把番茄豬蹄火鍋材料加熱，一邊把蔬菜燙熟，與豬蹄一起食用（煮豬蹄的湯汁也可加在湯底里一起吃用）
番茄雜菜豬蹄鍋的成品圖
這道菜適合我吃嗎？
高血脂人群
建議多吃
高血壓人群
建議多吃
減肥人群
控制少吃
高血糖人群
建議多吃
兒童
建議多吃
菜譜營養分析（根據所含全部食材計算）
糖
熱量
脂肪
2.73
克
多吃
糖尿病人群
113.3
大卡
少吃
減肥人群
7.1
克
多吃
高血脂人群
·含鹽或脂肪較少，有高血壓的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常適合小朋友吃
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