家常豆腐的做法
步驟
step
1
豆腐、胡蘿卜切片
步驟
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2
青辣椒切段
步驟
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3
倒入食用油，放入豆腐煎至兩面金黃
步驟
step
4
撈出豆腐，倒入青辣椒、胡蘿卜、木耳，大火翻炒2分鐘
步驟
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5
加生抽、郫縣豆瓣醬等輔料，翻炒均勻
步驟
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6
倒入豆腐，翻炒均勻
家常豆腐的成品圖
這道菜適合我吃嗎？
高血壓人群
建議多吃
高血糖人群
建議多吃
高血脂人群
建議多吃
減肥人群
建議多吃
兒童
控制少吃
菜譜營養分析（根據所含全部食材計算）
糖
熱量
脂肪
4.48
克
多吃
糖尿病人群
39.5
大卡
多吃
減肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含鹽或脂肪較少，有高血壓的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，盡量讓孩子少吃
讓吃飯變簡單
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