酸奶甜餅的做法
步驟
step
1
面粉，酸奶，雞蛋收放一起，我用的是自制稠稠的酸奶，糖量可以按照個人的口味調放，我放了10克，后期還要放蜂蜜呢。
步驟
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2
攪拌均勻，呈糊狀，放置10分鐘
步驟
step
3
平底鍋加熱，中火，放一點油，不要多，用小勺子將面糊舀一勺倒入鍋里
步驟
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4
面糊自動攤開……
步驟
step
5
半分鐘后，自動成型的餅，一面己經好了，翻另一面，再烙半分鐘就可以嘍
步驟
step
6
出鍋，淋上一點蜂蜜，美味啊
酸奶甜餅的成品圖
酸奶甜餅的烹飪技巧
技巧
tips
我用的是自制稠酸奶，如果買的可以是老酸奶，反之可以增加面粉的用量，面糊調到可以流動的狀態就可以
這道菜適合我吃嗎？
高血糖人群
盡量不吃
減肥人群
控制少吃
高血脂人群
建議多吃
高血壓人群
建議多吃
兒童
建議多吃
菜譜營養分析（根據所含全部食材計算）
糖
熱量
脂肪
21.49
克
不吃
糖尿病人群
187.8
大卡
少吃
減肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·含鹽或脂肪較少，有高血壓的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常適合小朋友吃
讓吃飯變簡單
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